Heb jij een topsportmentaliteit?

Je paard wil niet meewerken. Hij doet niet wat jij wilt. Wat doe jij? Je wordt boos en heel onredelijk tegen je paard en geeft hem er flink van langs. Of je “bevriest” en je gaat meeliften met je paard. Je paard neemt de leiding over. Je voelt je machteloos en er gaat van alles door je heen: alle trainingsuren voor niets, ik kan er niets van, mijn paard is vervelend, hij wil en kan niets. Ik verkoop hem! Ben ik dan echt volstrekt niet geschikt voor het paardrijden? Ik ga wat anders doen. Dammen ofzo. Kost ook minder geld. Je hebt nu dat rotgevoel wat je waarschijnlijk nog dagen blijft achtervolgen. Het gaat niet! Hoe komt dit? Wat is de oorzaak hiervan? Je hebt drie manieren van reageren op problemen. De eerste 2 komen het meeste voor:

* Je bevriest – deinst terug en je stopt met reageren. Je kruipt in je schulp. Als je op je paard zit wordt je een volger i.p.v. een leider.

* Je wordt boos en gaat in de aanval. Je geeft je paard een paar schoppen, je trekt een paar keer flink aan de teugels en in het uiterste geval begint je ook nog te schreeuwen tegen je paard.

* Je kunt goed met de problemen die je tegenkomt omgaan. Je weet precies wat je moet doen en je handelt hiernaar. Je blijft rustig en kalm. Je overziet de situatie en je zorgt ervoor dat het probleem opgelost wordt.

In de eerste 2 gevallen schakel je jouw gevoel uit. Als teken van onmacht, omdat je niet geleerd hebt om met problemen en tegenslagen om te gaan. Helaas reageren de meeste ruiters op deze manier. Hoe kan het ook: De volgende situatie is een willekeurige situatie uit de praktijk. Je paard luistert niet naar jouw hulpen en hij gaat stilstaan. Hij sluit zich af voor jouw hulpen. Je staat stil en je weet dat jouw paard jou laat zien en voelen dat jij iets niet goed doet. Je voelt in je lichaam, je denkt niet, want je hebt geleerd dat veel nadenken en reageren met emotie, je nooit zullen helpen. Jij neemt de volledige verantwoording voor de situatie. Jij weet dat jij degene bent die hiervan moet leren. Je staat stil en hiermee geef je jouw paard even rust en jezelf de tijd om erachter te komen wat je (vaak onbewust) fout doet. Jij voelt eerst in je lichaam wat je moet doen en waar de oorzaak ligt van het probleem. Jouw lichaam gaf (waarschijnlijk onbewust) verkeerde hulpen. De oorzaak van het probleem komt uit jouw lichaam. De oplossing ligt ook in jouw lichaam. Door stil te staan en te voelen, jezelf rust te geven, weet je na enkele ogenblikken precies waar het probleem zit. Je weet dat jouw paard jouw spiegel is.

Het probleem begint vaak bij jou en de oplossing begint ook bij jou. Je accepteert je fout. Je wordt niet (meer) boos. Je accepteert dat je fouten maakt en laat deze jouw grootste leraar zijn. Dit is topsportmentaliteit. Dit is ook de reden waarom een topsporter met zijn topsportmentaliteit, die natuurlijk net zoals jij ook tegenslagen tegenkomt, aan het einde van zijn training altijd een goed gevoel overhoudt. Hij leert van zijn fouten en de problemen die hij tegenkomt. Hij past direct hierop zijn rijden aan, waardoor de problemen verdwijnen of sterk verminderen.

Waarom is het nu bij jou nog niet zo?

Veel ruiters kunnen door hun “gewone” mentaliteit niet omgaan met problemen die zij op hun weg voor een goede prestatie tegenkomen. Veel ruiters willen goed presteren op wedstrijden, maar zijn “bang” voor de problemen die zij onderweg tegenkomen. Ze raken direct van slag als zo’n probleem zich voordoet. Ze weten zich geen raad en verstoppen zich of gaan vechten met het paard. Ze schakelen hun gevoel uit. Welke problemen kom je als ruiter dan tegen? Je paard durft niet langs een bepaalde hoek, hij geeft niet na, reageert niet op je hulpen, hij schrikt van het publiek etc. Allemaal voorkomende problemen waar jij als ruiter mee te maken krijgt. Als deze problemen op jouw pad komen kun je niet in je schulp kruipen of je paard in elkaar slaan. Dit helpt allebei niet. Het is een gevolg van “simpel” denken en onbewustheid. Zie je de echte goede ruiters op internationaal niveau hun paarden ook op hun lazerus geven? Of bevriezen als hun paard ergens van schrikt? Nee, zij rijden niet voor niets op dat niveau. Hun rijden is gebaseerd op samenwerking met hun paard. Wederzijds respect en zelfkritiek. De topsportmentaliteit.

Hoe bereik je topsportmentaliteit?

Je moet jezelf een topsportmentaliteit aanleren, als je deze niet van nature hebt. Topsportmentaliteit is de mentaliteit van continue verbetering van jezelf. Elke dag moet je gretig zijn om jezelf te verbeteren. Werken aan je zwakke punten. Samen met je paard niet het ik-gevoel, maar het wij-gevoel hebben. Een goede coach helpt je bij je tekortkomingen. Hij geeft aan waar je aan moet werken. Tussen de trainingen door moet jij hier aan werken, stilstaan bij je moeilijkheden en het allerbelangrijkste: hier wat aan doen. Hoe ga je hier wat aan doen? Kennis vergaren, inzet en doorzettingsvermogen tonen, fit zijn, op je gezondheid letten, samenwerken met je coach, daadkrachtig zijn, vragen stellen, kritisch op jezelf zijn, in de spiegel kijken die je paard je voorhoudt en hiervan leren, verder kijken dan je neus lang is, niet met de grote grijze massa meedoen, maar je eigen weg volgen. Problemen die je tegenkomt “facen” en oplossen, desnoods samen met iemand die hierin gespecialiseerd is.

Wat kan ik voor jou betekenen?

In mijn lessen besteed ik aandacht aan je tekortkomingen op dat moment. Deze tekortkomingen staan een goede prestatie in de weg. Doordat ik je zwakke punt(en) benoem, wordt je hier bewust van. Dit geeft je de mogelijkheid hier wat aan te gaan doen. We kunnen samen overleggen hoe we dit het beste kunnen gaan aanpakken Veel van de problemen heb ik al veel vaker meegemaakt. Ik weet daarom ook welke oefeningen hiervoor geschikt zijn en als het nodig is, welke persoon jou eventueel aanvullend hiermee verder kan helpen. Meestal kunnen we het echter in goed overleg samen oplossen. Denk er wel aan, dat je moet blijven werken aan je topsportmentaliteit. Het is een levensstijl die je jezelf moet aanmeten. Dit is veel oefenen, doorzetten en op een bewuste manier in het leven staan. Ik help je er graag bij. Veel succes!