Marlon van Wissen: ‘Inwerking van de ruiter is meer dan alleen mooi zitten’ (Dressuurmagazine)

Marlon vertelt over de inwerking van de ruiter en hoe belangrijk de controle en het bewustzijn van je eigen lichaam daarbij is.

[Foto: Lisa Dijk]

Marlon van Wissen: ‘Jij bent de Personal trainer van je paard’ (Dressuurmagazine)

“Als je alle ‘lessen’ pakt die het paard jou leert zal je jezelf ontwikkelen.” Lees deze mooie tips van Marlon!

 

[Foto: Maayke Romijn]

Marlon van Wissen: ‘Lengtebuiging begint niet pas bij de zijgangen’ (Dressuurmagazine)

“Een veel gemaakte fout in het uitvoeren van oefeningen, is dat er te weinig buiging in het lichaam van het paard is.”
Marlon legt uit hoe je daaraan kunt werken!

[Foto: Maayke Romijn Fotografie]

Marlon van Wissen: ‘Achterwaarts is meer dan alleen die paar passen in de proef’ (Dressuurmagazine)

Achterwaarts… het klinkt misschien niet heel moeilijk, maar dat is het wel! En het is ook nog eens een heel belangrijke oefening, vindt

Marlon Van Wissen.
Ze legt uit waarom, en vertelt je hoe je het achterwaarts goed kunt oefenen!

[Foto: Arnd Bronkhorst]

Marlon van Wissen: ‘Leer halthouden en stappen’ (Dressuurmagazine)

“Veel ruiters staan alleen stil als ze aan willen singelen, en als ze stappen dan zijn ze klaar met het werk. Zo leer je een paard deze belangrijke onderdelen niet goed aan.”
Lees hier Marlon’s tips en oefeningen voor stappen en halthouden!

[Foto: Maayke Romijn Fotografie]

De kunst van vertrouwen in de ring

Als je samen met je paard op wedstrijd gaat dan ben je ‘overgeleverd’ aan een groot aantal uitdagende en vaak lastige obstakels die je tegenkomt op je pad. Deze kunnen je onzeker maken en het plezier in de wedstrijden rijden doen verliezen. In deze blog wil ik je uitleggen hoe dit komt en wat je eraan kunt doen.

Veel onzekerheden komen naar boven als je een proef moet rijden.

Dit betekent dat je jouw angst(en) tegenkomt als je moet acteren in de ring. Allemaal negatieve gedachten komen naar boven en verlammen je in je rijden tijdens de proef. Meestal komen deze onzekerheden naar boven vanuit jouw angst voor afwijzing. Dit kan allerlei oorzaken hebben. Meestal is dit al in je jeugd ontstaan en door examenstress. Een proef rijden is eigenlijk ook een soort ‘examen’. Je gaat beoordeeld worden en de kans dat je niet ‘goed genoeg’ bent is aanwezig.

Elke (wedstrijd)ruiter wil graag met zijn paard op wedstrijd en genieten van de samenwerking in de ring. Fijn paardrijden daar is het ons om begonnen. En zo willen we allemaal graag op wedstrijd maar we ‘durven’ niet. Bang voor de afwijzing van de jury en het kijken naar de andere altijd ‘knappere’ en betere combinaties die altijd hoger scoren dan jij doet. En noem maar op waar je onzeker van kunt worden. Dus vraag je jezelf weer af: ‘Vind ik dit leuk? Waarom ga ik nog op wedstrijd?’

Wat moet je hier nu mee als je tijdens je proef steeds datzelfde gevoel en onzekerheid tegenkomt? En hierdoor je proef wéér verprutst! Moet je dan stoppen met wedstrijden rijden? NEEEEE!

Als je een angst tegenkomt betekent dit dat je een blokkade tegenkomt. Als je dit tegenkomt dan betekent dit dat je op de goede weg bent. Want als je hiermee aan de slag gaat en de onzekrheid aanpakt dan ga je vooruitgang boeken. Je komt uit je comfortzone en in de ‘rekzone’ terecht waar jouw groei ligt.

Comfortzone versus groei

Veel mensen leven in hun comfortzone waardoor ze vaak te weinig tot niet groeien. Ook zoeken zij de oorzaak van hun onzekerheden buiten zichzelf. Ruiters die niet uit hun comfortzone durven te komen denken dingen zoals: ‘Het paard wilde niet, de jury heeft me niet goed beoordeeld, de bodem was niet goed, de jury heeft iets tegen mij, etc Alles ligt aan de buitenwereld maar niet aan jezelf. Is dat realistisch? Nee! Natuurlijk moet je zelfreflectie hebben om te ‘groeien’.

Want het leven is ervoor gemaakt om JEZELF te ontwikkelen en te groeien. Hiervoor moet je naar jezelf kijken en je aandachtspunten aanpakken!

Het is een proces

Een ruiter wil groeien moet hij dus zelfreflectie hebben en uit zijn comfortzone komen. Zijn onzekerheden (angsten) aanpakken. Zijn paard helpt hem daarbij en is een vriendelijke spiegel voor hem. Als je daarin durft te kijken ga je groeien samen met je paard! Dat is een mooi proces. Je moet niet meteen resultaat verwachten want het is een proces waar je doorheen moet. Oude overtuigingen moeten plaatsmaken voor nieuwe frisse vooruitstrevende gedachten en gevoelens. Dat gaat niet van de een op de andere dag. Er wordt helaas geen knop omgedraaid en dan is alles goed.

Verwacht dus niet de eerstvolgende wedstrijd meteen resultaat, maar geef jezelf de tijd om hierin te groeien. Soms gaat het vrij snel soms iets langzamer. Dat hoort bij het leerproces!

Maak je DOEL en VERLANGEN groter dan je angst!

En blijf vooral op wedstrijd gaan ook al vind je het eng. Als je de negatieve gedachten kunt aanpakken en je doel en je verlangen groter maakt dan je angst, dan kom je hier doorheen en zul je een mooie groei doormaken. En weer kunnen genieten van het rijden op wedstrijden en de samenwerking met je paard! Want daar is het ons allemaal om begonnen en daarom rijden we paard.

Je bent niet alleen!

Om hier doorheen te komen zoek je fijne mensen om je heen die je kunnen helpen om over je onzekerheden heen te komen. Een trainer die je vertouwen geeft en mensen om je heen die je ondersteunen. Zo krijg je steeds meer vertrouwen en overwin je de angst. Zo ga je weer genieten van het wedstrijden rijden samen met je paard. Je scores zullen beter worden, maar als het een keer minder gaat, zul je ook niet zo ver terugvallen en jezelf weer in de greep laten nemen door negatieve gedachten. Dit is waarvoor je het doet!

Wat kan ik voor je doen?

Het is belangrijk dat je een trainer hebt die je (zelf)vertrouwen geeft en je kan voorbereiden op de proeven. Proeven rijden moet (weer) leuk zijn! Dat is waar ik je bij kan helpen. pizaSamen met mij ga je trainen om je onzekerheden te overwinnen en weer vertrouwen te krijgen in je eigen rijden en in je paard. In de proefgerichte trainingen bereid ik je voor op de wedstrijden en meer vertrouwen in de wedstrijdring.