Beter rijden door bewustwording van je eigen lichaam?

ALS JE NIET BEWUST BEZIG BENT MET JE EIGEN LICHAAM HOE KUN JE DAN JE PAARD DE JUISTE HULPEN GEVEN?

Regelmatig krijg je op de FB pagina van Proefgerichte Clinics informatie over de training van het paard. Vooral kennis van de biomechanica van het paard is erg belangrijk. Niet alleen krijg je deze op de FB pagina van Proefgerichte Clinics maar deze informatie krijg je ook tijdens de Proefgerichte Clinics zelf.

Maar wij vergeten jou ook niet! Ook voor een ruiter is het belangrijk om te weten hoe jij jezelf gezond en fit kunt houden. Zo kan je goed meezitten in de bewegingen van het paard en is jouw paard in staat om jou goed te dragen.

Door zelf (veel) te sporten en bewust bezig te zijn met je eigen lichaam wordt het rijden en stuk makkelijker. Nieuwe oefeningen en hulpen kun je sneller toepassen omdat je meer gevoel hebt met je lichaam.

LICHAAMSBEWUSTWORDING

Veel ruiters zijn niet bewust met hun eigen lichaam bezig. Dat zie je niet alleen aan de conditie van de ruiter maar ook aan de inwerking op het paard. Veel ruiters die weinig bewust zijn van hun lichaam hebben veel meer moeite om de redelijk complexe motoriek die paardrijden van je vergt uit te voeren. De motoriek, balans, houding, coördinatie, focus en het lichaamsbewustzijn die een ruiter nodig heeft om goed te kunnen rijden kan zowel op het paard als naast het paard getraind worden. Als je naast het paardrijden nog een of meerdere sporten uitoefent heeft dit direct een positief gevolg voor je lichaamsbewustzijn. In je lichaamsbewustwording worden alle aspecten zoals coördinatie, balans, motoriek etc meegenomen en verbeterd.

Helaas zijn teveel ruiters nog teveel gericht op alleen het paard en laten zij zichzelf buiten beschouwing. Dat is een onterechte en onlogische keuze. Als je jouw eigen lichaam niet traint en hier geen gevoel mee hebt, dan kom je vroeg of laat jezelf tegen. Je komt dan niet meer verder in de sport. Je paard kan alleen maar reageren op jouw lichaamstaal. Als je daar niet of onvoldoende bewust van bent dan kun je jouw paard niet goed aansturen. Je geeft je paard niet de juiste hulpen door met je lichaam. Jouw lichaam is veel belangrijker dan je misschien denkt in het paardrijden. De komende tijd gaan we jou steeds bewuster maken van jouw lichaam bij Proefgerichte Clinics!

WAT DOE IKZELF DAARAAN?

Ik ben niet iemand die graag over zichzelf praat, maar ik vind het wel belangrijk dat je bent wat je uitdraagt. Tegen mijn leerlingen kan ik goed uitleggen wat en hoe ze het moeten doen, maar dan vind ik dat ik het zelf ook eerst gedaan moet hebben. In het filmpje laat ik een klein stukje zien hoe ikzelf mijn lichaam train. Zo ben ik veel bezig met mijn eigen lichaamsbewustzijn zodat ik dat ook op anderen kan overbrengen. Gezond zijn en blijven is een van mijn grootste doelen om te sporten, maar ook om gezond te eten. Vele boeken heb ik hierover gelezen en ik blijf steeds actuele berichten hierover volgen. Maar ik pas het ook toe in mijn leven. Ik let op mijn eten en ben bewust mijn lichaam aan het trainen om beter te kunnen rijden. Dit probeer ik ook op mijn leerlingen over te brengen en hen zo te inspireren.

Vanaf mijn vroege jeugd ben ik een fanatieke sporter. Naast het rijden van veel paarden heb ik ook veel andere sporten gedaan. Vooral hardlopen en yoga zijn mijn favorieten. Samen met mijn hondjes en vriend(en) ga ik regelmatig flinke stukken hardlopen. Op zulke momenten ben je op een andere manier met je lichaam bezig en je traint andere spieren. Zo is dat ook met bijv Yoga wat ik meerdere malen per week doe, om mijn spieren lenig en sterk te houden.

JE BENT ALS RUITER ZELF VERANTWOORDELIJK
Ruiters en hun paarden helpen is mijn grote passie. Ik vind het daarom ook belangrijk om mijn leerlingen bewust te maken van hun lichaam en hun inwerking op het paard. Ik geef een goede voorzet, maar de rest moeten ze zelf doen. Als iemand erg scheef zit of misschien wel veel te zwaar is, of erg strak op het paard zit dan help ik ze daarbij met tips en oefeningen. Maar uiteindelijk moeten zij zelf de oefeningen gaan doen om een beter resultaat te krijgen. Als je te dik bent en je lichaam zit jou en je paard in de weg dan moet je daar zelf iets aan doen. Doe je dit niet uit jezelf? Dan kan een leraar of instructeur je net zoveel uitleggen en oefeningen meegeven als hij wil. Als je het zelf niet oppakt gebeurt er niets! Daar is de uitspraak ontstaan: als je altijd doet wat je altijd deed, dan zul je altijd krijgen wat je kreeg!

BEWUSTWORDING IS DE HELFT VAN DE OPLOSSING

Als een ruiter erg stijf op het paard zit en hierdoor onduidelijke en te sterke hulpen aan het paard geeft, dan maak ik de ruiter door uitleg hierover en oefeningen hiervoor bewust van. Voor velen is dat een eye-opener die ze nog niet gehoord of gevoeld hadden. Dat vind ik geweldig dankbaar werk om te doen. Je ziet het beeld dan veranderen en de inwerking op het paard verbeteren.

OUDE PATRONEN DOORBREKEN

Als de ruiter bewust hiervan wordt dan kunnen er oude patronen doorbroken worden en kunnen nieuwe wegen aangeboord worden. Dit is de weg van de ontwikkeling. En het mooiste is dat onze prachtige paard met ons meegaat en positief met ons mee verandert. Met veel oefenen komen we uiteindelijk in een nieuw patroon terecht!

DIEPGANG

Op deze manier creëer je bij de ruiters een bepaalde diepgang in het rijden. Diepgang is het allerbelangrijkste maar een ruiter die hier open voor staat. Als je niet aan jezelf wilt werken en soms (keihard) geconfronteerd kunt worden met je eigen aandachtspunten, die nodig aangepakt moeten worden, dan weet je bijna zeker dat je geen goede ruiter zult worden. Dan zul je nooit tot het uiterste willen gaan en optimaal willen leren. Een sporter die bereid is om goed naar zichzelf te kijken en hier wat aan gaat doen zal degene zijn die het snelste vooruitgang boekt. Talent is hierbij niet het belangrijkste.

ALS JE ZELF NIET BEWUST BENT VAN JE EIGEN LICHAAM HOE KUN JE DAN JE PAARD DE JUISTE HULPEN GEVEN?

Dit is een belangrijke uitspraak die ik vaak gebruik tijdens mijn lessen. Zo zit het paardrijden in elkaar! Als je dichtbij jezelf komt dan kom je ook dichtbij je paard! Zo versterk je de band met je paard en wordt het alleen maar mooier om met elkaar samen te werken.

WAT KAN IK VOOR JE BETEKENEN

Ik help jou graag met je lichaamsbewustwording. Hierdoor wordt je rijden (lees: inwerking op je paard) verbetert.Samen met jou ga ik aan de slag met je aandachtspunten in je houding en inwerking. Hierdoor kun je een flinke vooruitgang maken in je rijden. Mijn motto is: Wil je beter paardrijden? Begin bij jezelf!